با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید...

دو لیوان آب :  بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی

یک لیوان آب  30: دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب : قبل از حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون                                                                                 

 یک لیوان آب : قبل از خواب --  به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی

دانستنی هایی درباره آب

آیا می دانید که بیشترین سر دردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد ؟

آیا می دانید: متوسط یک کوه یخی ۲۰،۰۰۰،۰۰۰ تن است ؟

آیا می دانید شما در طول زندگی خود حدود ۷۵هزار لیتر آب می نوشید!

آیا می دانید که وزن کوه یخی متوسط الحجم ۲۰ میلیون تن است ؟

آیا می دانید سختی آب مشابه سختی بتن است.

....

آب از هر چيزي ارزشمندتر و گرانبهاتر از هر گنجي است که روي زمين داريم.

فرايند تصفيه آب، بسيار هزينه بر و مشکل است. وقتي يک ليوان آب را روي زمين مي‌ريزيم، بايد فکر کنيم که در همين بندر لنگه خودمان، افراد بسياري هستند که آب‌هاي کرم زده آب انبارها را مي‌نوشند و شايد در آينده‌اي نه خيلي دور، مجبور باشيم آب را به صورت بطري يا گالن‌هاي بزرگ خريداري کنيم و حتما هم چنين خواهد شد، چون کمبود آب يک شوخي نيست...

مقدمه

آب ماده ای فراوان در کره زمین است. به شکل های مختلفی همچون دریا ، باران ، رودخانه و... دیده می‌شود. آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می‌شود، اما از بین نمی‌رود. هر گونه حیات محتاج آب می‌باشد. انسان ها از آب آشامیدنی استفاده می‌کنند، یعنی آبی که کیفیت آن مناسب سوخت و ساز بدن باشد.
با رشد جمعیت، منابع آب طبیعی در حال تمام شدن هستند و این مسئله ، سبب نگرانی بسیاری از دولت‌ها در سراسر دنیا شده است. گاهی بدلیل مشکلات کمبود آب ، این ماده را جیره بندی می‌کنند تا مصرف آن را تعدیل نمایند.